Socials

fromflorawithlove

Liefde voor keto door eigen ervaring
Sport • recepten • spiritualiteit
Daily life • muziek • podcast
🐈 @floracats

Voedzame pokebowl met garnalen, edamame, kiemgroen

Voedzame pokebowl met garnalen, edamame, kiemgroenten & hennepzaad.

Deze pokebowl combineert smaak, textuur en een flinke dosis voedingswaarde in één maaltijd:

▫️Garnalen: Licht en eiwitrijk, een geweldige bron van selenium en vitamine B12. Perfect voor energie, spierherstel, spiergroei en immuunsupport!

▫️Edamame: Deze groene boontjes zitten vol plantaardig eiwit en vezels, ideaal om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden én ze geven een verzadigd gevoel.

▫️Hennepzaad: Een superfood met een hele gunstige verhouding van omega-3 en 6 vetzuren. Essentieel voor een gezonde huid, hersenen en hart. Handig weetje: hennepzaad is rijk aan GLA, dat harmoniserend op de hormonen kan werken en daarmee kan helpen bij het verminderen van PMS klachten.

▫️Kiemgroenten: Klein maar krachtig, deze knapperige mini-groenten zitten boordevol antioxidanten en vitaminen.

Met ongeveer 400 calorieën, 45 gram eiwit, 20 gram vet en 5,6 gram koolhydraten is dit een heerlijk en voedzaam gerecht dat je verzadigd en energiek houdt.

Athene in 3,5 dag. 90+ km te voet. Grote straten,

Athene in 3,5 dag.
90+ km te voet. Grote straten, kleine straatjes, gezellige barretjes & eettentjes, heel veel katjes, cultuur, natuur, drukte, rust, oudheid, street art, beton & kleurrijk.
Dit was de eerste keer Athene maar niet de laatste keer.
Μου αρέσει η Αθήνα.

Throwback Thursday, 3 maanden geleden, 1 van mijn

Throwback Thursday, 3 maanden geleden, 1 van mijn meest memorabele trips ever.

Sunshine & siblings vibes

Sunshine & siblings vibes

🍴 Lunch time met een van mijn favoriete combina

🍴 Lunch time met een van mijn favoriete combinaties: makreel, avocado en groene veldsla! Dit gerecht is niet alleen heerlijk en verzadigend, maar ook een echte boost voor je lichaam. 💚

Makreel is rijk aan omega-3 vetzuren, die essentieel zijn voor je hartgezondheid en helpen bij het verminderen van ontstekingen. Avocado zit vol gezonde vetten die bijdragen aan een gezonde huid en hersenfunctie, maar wist je ook dat goede vetten cruciaal zijn voor een evenwichtige hormoonhuishouding? 🤔

Hormonen spelen een grote rol in je energie, stemming en zelfs je metabolisme. Door regelmatig gezonde vetten te eten, ondersteun je je lichaam om in balans te blijven. 💪

Verse vis en een groene boost – wat wil je nog meer?

Dag lieve pap Dag lieve jij Wat ging het allemaal

Dag lieve pap
Dag lieve jij
Wat ging het allemaal snel
Dag lieve papa
Dag stoere jij
Veel mooie herinneringen heb ik wel

Sinds jij hier bent weggegaan
Voel ik je heel dicht naast me staan
Onzichtbaar, maar ik voel je wel
Zo gek, dat ik je nu niet meer bel

Maar ik weet je te vinden, en jij mij
Want ik voel je toch dichtbij
En ook al weet ik, ik ben niet alleen
Soms zoek ik je om me heen

Maar ik weet dat als ik aan je denk
Ik op die manier aandacht aan je schenk
Jij mij kan bereiken
En dat ik alleen maar in mijn hart hoef te kijken

Want daar zit jij
Dus daar ga ik heen
Lieve pap
Ik mis je, maar ben niet alleen

A day at the Neda waterfalls

A day at the Neda waterfalls

Zalm | avocado | kruiden | olijven | walnoten | zo

Zalm | avocado | kruiden | olijven | walnoten | zongedroogde tomaat

Een heerlijke, voedzame en lekkere maaltijd, klaar in 20 minuten.

Zalm kruiden naar wens en 20 minuten in de oven op 180 graden.
Ondertussen meng je in een kom: 1 avocado in stukjes met citroensap, verse kruiden, handje walnoten, handje olijven, eetlepel zongedroogde tomaatjes, kruiden & olie maar wens.

Meer laden Volg op Instagram