Ik coach jou om je ideale gewicht en optimale gezondheid te bereiken, maak je wegwijs in de ketogene leefstijl en coach je op het gebied van mindset. Ook help ik je graag wanneer je last hebt van een suiker/koolhydraat/eetverslaving.

Je bent misschien al jaren bezig met afvallen. Of bent juist helemaal niet te zwaar maar ervaart wel andere klachten waardoor jij je niet fit en uit balans voelt. Ketogeen eten zet je onder andere in bij:

• Overgewicht
• Hormonale disbalans
• Suikerverslaving, koolhydraatverslaving, eetverslaving
• Cravings, altijd met eten bezig zijn, eetbuien
• Om je algehele gezondheid te verbeteren
• Vermoeidheid & gebrek aan energie
• Klachten zoals hoofdpijn & migraine
• Huidklachten zoals eczeem, allergische uitslag en acné
• Gevoelens van somberheid, milde depressieve gevoelens en angst
• Als je als sporter beter wilt kunnen presteren
• Problemen met slapen
• Chronische ontstekingen
• Kaalheid of overmatige haargroei
• Veel buikvet, dit er niet af kunnen krijgen
• Hoge bloeddruk

Bovenstaande lijst is nog niet compleet. Wanneer je graag wil weten of keto bij jou past neem dan contact met me op. Je kunt altijd een vrijblijvend adviesgesprek met me inplannen. De kosten hiervoor bedragen € 25,-. Mochten we daarna meer gesprekken plannen dan komen de kosten voor het 1e adviesgesprek te vervallen.

De strijd stopt zodra jij je lichaam gaat geven wat het nodig heeft.

Je begint iedere keer opnieuw. Een nieuw plan. Om af te vallen, om op te houden met overeten, om nu eindelijk eens echt in balans te komen of op ander vlak je gezondheid te verbeteren. Je ervaart strijd.

Herken jij jezelf in 1 of meerdere punten?

• Bij alles wat je doet ben je je bewust van je lichaam
• Je hebt veel last van gedachten over eten
• Je bent constant in strijd in je hoofd en dit kost je mentaal enorm veel energie
• Je bent altijd bezig met eten
• Je lijf voelt niet prettig
• Je denkt dat je geen zelfbeheersing hebt
• Je ervaart klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn of migraine
• Je hebt last van eetbuien
• Je hebt het gevoel dat je iets niet goed doet maar weet niet wat
• Je voelt je vaak schuldig bij het maken van bepaalde eetkeuzes
• Je kijkt liever niet in de spiegel
• Kleding kopen vind je niet leuk, je ervaart dit als confronterend
• Je bent altijd bezig met je lichaam
• Voor je gevoel ben je hormonaal uit balans

Afvallen is enorm moeilijk als je het op de verkeerde manier doet. Dan gaat het voelen als volhouden, alsof jij “levenslang” in de gevangenis zit. Als ik de verkeerde benzine in mijn auto stop gaat deze ook raar doen. Dan rijdt het niet lekker. Hetzelfde werkt het voor jouw lichaam, geef je lichaam wat het nodig heeft en alles gaat stromen.

Er moet iets veranderen. Je voelt je niet thuis in je eigen lichaam. Bepaalde dingen doe of kun je zelfs niet vanwege je lichaam. Stop. Het is klaar. Stop met strijden. Breng je lichaam weer in balans.

Na 30 jaar strijden durf ik te zeggen dat ik jou kan helpen. Wat jij wil kan wel. Onbezorgd in je vel zitten? Vrijheid ervaren in je hoofd en in lijf? Af van al die gedachten over eten, de hele dag door. Spontane dingen doen zonder over je lijf na te denken? Je niet meer hoeven ziekmelden tijdens je menstruatie? Ook jij kunt je weer lekker in je lichaam voelen.

Hoi, ik ben Floortje Nieuwenstein.

Alles wat hierboven staat, dat zijn gedachten die ik zelf ook heb gehad. “Waarom lukt het me nooit om het vol te houden”? Een gedachte die ik zo vaak heb gehad, tot mijn 38^e. Toen ontdekte ik de ketogene leefstijl. Daardoor inmiddels al jaren zeer lekker fit, gelukkig en gezond in mijn vel met deze leefstijl die zo bij me past. Want het doet veel meer met je dan dat je ervan afvalt.

Ik ken de strijd en ik ben zo blij dat ik die strijd nu niet meer heb. Door deze pijn en strijd is bij mij de diepe wens ontstaan om anderen hierbij te helpen. Doorgeven wat je zelf hebt geleerd en anderen ook laten shinen. Ik woon in Eindhoven en focus me op online ketocoaching, omdat ik graag iedereen de kans wil geven om gecoacht te worden.

Door met wat meer info over mij…

Steeds meer mensen vroegen mij om tips en of ik hen wilde helpen met afvallen. Ik start naast mijn werk als projectmanager met een opleiding tot vitaliteitscoach. Alles wat ik leer “klikt”, het voelt niet als studeren. Ik leer wat ik zelf al heb gedaan en ervaren, het veranderen van je leefstijl en de invloed hiervan op hoe je je voelt. Met name het voedingsstuk vind ik interessant.

Een vriendin zegt na dat ik ben geslaagd “waarom ga je niet keto coaching doen” en ik denk “ja…” dat zou echt vet zijn. En zo start ik de opleiding ketogene voeding & leefstijl en inmiddels ben ik keto professional.

Mijn aanbod

Ik heb een keto 3 maanden traject (regulier) en een keto 3 maanden traject gericht op eetverslaving ontwikkeld en tevens kun je losse keto of vitaliteitscoach gesprekken met me inplannen.

Mijn podcast

In mijn podcast vertel ik over leefstijl, ketogeen eten, sporten, je lekker voelen, spiritualiteit, daily life, fijn leven, vitaliteit, meditatie, lekker in je vel en nog veel meer.

Instagram

Op mijn Instagram pagina deel ik met regelmaat heerlijke gezonde ketogene recepten. Zo kun je er lekkere keto recepten vinden voor keto ontbijt, keto lunch tips, snelle keto recepten en meer. Ook deel ik keto weetjes, post ik over vitamines en mineralen en andere informatie rondom leefstijl. Volg me voor inspiratie & tips.

Mijn verhaal in de Keto Podcast

Louisette Blikkenhorst interviewt mij in De Keto Podcast.
In deze aflevering: Slank, fit en bevrijd van suikerverslaving, in gesprek met Ketocoach Floortje Nieuwenstein.

Laatste berichten