Keto bij eetverslaving

Aan deze pagina wordt momenteel gewerkt.

Keto 3 maanden traject bij eetverslaving

Ben je altijd bezig met eten en beheersen de gedachten over eten je leven? Heb je last van eetbuien, suikerverslaving, koolhydraatverslaving, een eetverslaving?

Ben je op zoek naar een gezonde manier van eten én een aanpak om weer zelf “in control” te zijn over wat je eet, hoeveel je eet en wanneer?

Herken jij jezelf in 1 of meer van de volgende punten?

• Je bent obsessief bezig met eten
• Je ervaart gevoelens van schuld en schaamte rondom je eetgedrag
• Je kunt niet stoppen met eten, terwijl je dit wel graag wilt
• Je hebt last van oncontroleerbare eetbuien
• Je gebruikt eten vaak om bepaalde emoties (stress, depressieve gevoelens, angst) te onderdrukken
• Je eet de hele dag door (snacken/grazen)
• Je denkt dat je gebrek hebt aan wilskracht en/of voelt je zwak
• Je bent zeer kritisch naar jezelf toe omdat je al zo vaak hebt gefaald
• Je schaamt je bij de gedachte als anderen zouden weten hoe jij eet
• Je vervalt vaak in “alles of niets” gedachten
• Je bent niet eerlijk over voeding, verbergt het, liegt erover
• Je denkt vaak “ach 1 keertje of hapje kan geen kwaad”
• Je denkt iedere keer weer “ik eet het maar alleen met mate”
• Na een slechte dag of vervelend gesprek wil je vaak of meestal iets “lekkers” eten
• Niemand om je heen weet echt hoe jij je voelt rondom eten, je voelt je hierin alleen en eenzaam.

Ketogeen eten & een aanpak voor je eetverslaving

Je hebt een goed plan nodig, een aanpak die je helpt om zelf weer de leiding te nemen over je leven. Structuur, duidelijke regels en weten wat jou persoonlijke triggers zijn. Je gaat nieuwe gewoonten aanleren en dedicated aan de slag om eindelijk vrijheid te ervaren. Vrijheid in lichaam en geest.

De focus in dit traject ligt op herstel van je lichaam en totale onthouding van triggerfoods (suikers, meel, granen en persoonlijke triggerfoods). Het weer laten werken zoals het hoort te werken. De natuurlijke balans in je lichaam herstellen. Je weer echt lekker voelen in je lichaam en in je hoofd.

De weg naar vrijheid van een eetverslaving is een persoonlijke reis, een proces met ups en downs. Ik help je daar graag bij.

1-op-1 online keto coaching traject van 3 maanden

Ik begeleid jou 3 maanden lang, in deze 3 maanden hebben we samen 4 online gesprekken. Ik leer je alles over de ketogene leefstijl & geef je de tools om om te gaan met je eetverslaving. Want ketogeen eten is 1 ding maar bij een verslaving heb je meer nodig. Dit is per persoon verschillend en samen kijken we waar jij behoefte aan hebt.