Vasten is veel meer dan een paar maaltijden overslaan of niet eten. Het is een oeroud ritueel dat door culturen en religies heen altijd aanwezig is geweest. Van boeddhistische monniken die na de middag niet …
De kracht van voedende gedachten – en hoe ik weer in de flow kwam
Soms zijn het niet onze keuzes, maar onze gedachten die alles bepalen. Of beter gezegd: de kwaliteit van onze gedachten. In deze blog neem ik je mee in een persoonlijk proces van loslaten, bewust worden …
3 dagen sardine vasten
Een sardine fast is zoveel meer dan een metabole reset. Het is ook een innerlijke schoning.
Review traject keto bij eetverslaving
14 mei 2024 3 maanden lang heb ik het keto traject gevolgd waarbij de focus lag op Keto inzetten bij eetverslaving. Ik had Floortje benaderd omdat ik zo baalde van het ‘bingen’ van eten, elke …
Keto & eetverslaving
Heb jij soms of vaak moeite om de controle te houden over je voeding? Voel je je vaak overweldigd door cravings en verlang je naar eten? Ben je veel in je hoofd bezig met eten, …
Witlof & makreel
Vis & groenten, altijd een goed idee Vis en groenten, je hoort het mij wel vaker zeggen in 1 van mijn podcastafleveringen. Ik hou ervan en ik merk altijd dat ik hier het beste op …
Niet in je flow?
In je flow, niet in je flow. Je kent het waarschijnlijk wel. Jouw unieke gevoel van wanneer je heerlijk in je flow zit. Ik app dit soms naar een goede vriendin van me en zij …
Keto inspiratie
Ik verval soms in normaal eten Onlangs ontving ik een berichtje op Instagram. Dank je wel daarvoor want ik het echt heel erg leuk dat iemand de moeite neemt om mij een berichtje te sturen …
Altijd ketogeen eten, hoe dan?
Zelfgemaakte tapas de luxe Gisterenavond heb ik heerlijk genoten van zelfgemaakte tapas. Ik had bijna de hele zondag gekookt omdat mijn broer zou komen. Ik heb het vast al eens verteld en degene die mij …
De Keto Podcast
Louisette Blikkenhorst van het Ketogeen Instituut Nederland interviewde mij voor de Keto Podcast en de aflevering kun je nu beluisteren via Spotify, Apple en Google. Ook is de aflevering te bekijken op YouTube. In de …