Vis & groenten, altijd een goed idee
Vis en groenten, je hoort het mij wel vaker zeggen in 1 van mijn podcastafleveringen. Ik hou ervan en ik merk altijd dat ik hier het beste op “ga”. Ik voel gewoon dat dit goed is voor me. En heel belangrijk, ik vind het lekker. โฃ
Puur ketogeen eten is voedzaam & verzadigend
Ik heb “vroeger” vaak genoeg iets gegeten waarvan ik tegen mezelf zei “๐ฅ๐ช๐ต ๐ช๐ด ๐จ๐ฐ๐ฆ๐ฅ” maar het voelde niet goed, het smaakte niet denderend en ik dacht al snel “๐ธ๐ข๐ฏ๐ฏ๐ฆ๐ฆ๐ณ ๐ฎ๐ข๐จ ๐ช๐ฌ ๐ธ๐ฆ๐ฆ๐ณ ๐ฆ๐ต๐ฆ๐ฏ”.โฃ
Geen last van als je gezond ketogeen eet.โฃ Want puur ketogeen eten is voedzaam en verzadigend.
โฃ
Deze snelle salade met witlof en makreel flans je zo in elkaar en het is lekker en voedzaam. Ik deel graag het recept met je.โฃ
Witlof
Witlof bevat veel vitaminen en mineralen. Zo is witlof onder andere rijk aan vitamine C en foliumzuur. O.a. door het foliumzuur heeft deze groente een positief effect op je darmflora, het draagt bij aan een goede stofwisseling. De mineralen in witlof zoals magnesium, kalium, calcium en natrium dragen bij aan een goede vochthuishouding.
Je lever doe je een plezier door het eten van witlof
Ook doe je je lever een plezier door het eten van witlof. Het verhoogt de productie van gal en kan het vormen van lever en galstenen voorkomen. Ook helpt het wanneer je iets teveel alcohol heb genuttigd, je lever heeft als belangrijke functie namelijk: ontgiften. Alcohol wil je lichaam zo snel mogelijk weer kwijt, door voedingsmiddelen zoals witlof te eten help je je lever bij het ontgiftingsproces.
Klik hier om naar het recept te gaan.
