Drie dagen lang alleen maar sardines eten — klinkt misschien radicaal, maar het is mijn tweede keer en ik blijf erdoor verrast. Zowel Dr. Boz (Dr. Annette Bosworth) als Candi Frazier gebruiken deze aanpak, maar …
Podcast
weergegeven: 1 - 10 van 10 resultaten
Vasten: oeroud ritueel voor lichaam, geest & energie
Vasten is veel meer dan een paar maaltijden overslaan of niet eten. Het is een oeroud ritueel dat door culturen en religies heen altijd aanwezig is geweest. Van boeddhistische monniken die na de middag niet …
De kracht van voedende gedachten – en hoe ik weer in de flow kwam
Soms zijn het niet onze keuzes, maar onze gedachten die alles bepalen. Of beter gezegd: de kwaliteit van onze gedachten. In deze blog neem ik je mee in een persoonlijk proces van loslaten, bewust worden …
Keto & eetverslaving
Heb jij soms of vaak moeite om de controle te houden over je voeding? Voel je je vaak overweldigd door cravings en verlang je naar eten? Ben je veel in je hoofd bezig met eten, …
Niet in je flow?
In je flow, niet in je flow. Je kent het waarschijnlijk wel. Jouw unieke gevoel van wanneer je heerlijk in je flow zit. Ik app dit soms naar een goede vriendin van me en zij …
Keto inspiratie
Ik verval soms in normaal eten Onlangs ontving ik een berichtje op Instagram. Dank je wel daarvoor want ik het echt heel erg leuk dat iemand de moeite neemt om mij een berichtje te sturen …
Altijd ketogeen eten, hoe dan?
Zelfgemaakte tapas de luxe Gisterenavond heb ik heerlijk genoten van zelfgemaakte tapas. Ik had bijna de hele zondag gekookt omdat mijn broer zou komen. Ik heb het vast al eens verteld en degene die mij …
De Keto Podcast
Louisette Blikkenhorst van het Ketogeen Instituut Nederland interviewde mij voor de Keto Podcast en de aflevering kun je nu beluisteren via Spotify, Apple en Google. Ook is de aflevering te bekijken op YouTube. In de …
Podcast aflevering 16: Afvallen gaat zoveel makkelijker met deze 6 stappen
Geloof jij wel dat je kunt afvallen? In deze podcast vertel ik over geloven dat jij het kunt en 6 stappen die je kunt toepassen om te gaan voor jouw doel. Of het nu afvallen …
Ervaring van een cliënt na 18 dagen keto
In aflevering 12 deel ik een ervaring van een cliënt die ik coach. Zij volgt het keto 3 maanden traject bij mij en had na 18 dagen al fantastische resultaten. Beluister de podcast hier op …